وصفات جديدة

كيف لا تزال تنغمس في القيود الغذائية

كيف لا تزال تنغمس في القيود الغذائية


تقدم The Non-Dairy Queen نصائح حول طهي المخبوزات الخالية من الغلوتين والأطعمة الخالية من الألبان والتي لا تزال مرضية تمامًا.

إنغماس خالٍ من منتجات الألبان: عندما يتم إخبارك أن هناك أشياء لا يمكنك امتلاكها ، فأنت تحتاج حقًا إلى تغيير تركيزك على الأشياء التي يمكنك الحصول عليها. لقد بدأت التركيز على النكهات التي أحبها ، ولكن لا يمكنني الحصول عليها ، من خلال تحويلها إلى شيء مختلف تمامًا. لم يعد بإمكاني الحصول على كعك فطيرة بوسطن كريم بعد الآن (هذا شيء طفولتي بالنسبة لي) ، لذلك صنعت فطائر بوستون كريم ، والتي كانت أقل في الدهون والسعرات الحرارية ... وكانت خالية من منتجات الألبان / فول الصويا / الغلوتين!

الخبز الخالي من الغلوتين: تم تشخيص زوجي بمرض الاضطرابات الهضمية في العام الماضي وتم تشخيص جدتي منذ حوالي 7 سنوات. المحزن أن كلاهما كانا أكلة خبز ضخمة. منذ ذلك الحين ، بدأت ألعب بالدقيق الخالي من الغلوتين ووقعت في حبه تمامًا! الملمس هو جزء كبير من تناول الأطعمة المليئة بالجلوتين ، لذلك بدأت العمل على وصفات تمنحك القوام الذي تبحث عنه مع "الخبز" ، ولكن دون أن تكون في الواقع خبزًا.

لقد اكتشفنا أن الخبز المسطح والفطائر اللذيذة والفطائر اللذيذة تشكل بدائل رائعة للخبز. أعتقد أيضًا أنه في بعض الأحيان يجب أن تتفاخر قليلاً في المكونات الأخرى للوجبة ، لذلك لا تشعر أنك تفوتك (أشياء مثل الجبن أو اللحوم).

وجبة صحية أو حلوى صحية مفضلة؟ لوجبة صحية سريعة وسهلة ، أذهب دائمًا إلى عجة محملة بالخضروات والحمص. إذا كان لدي فاصوليا في الثلاجة ، فأنا أذهب للحصول على سلطة مع الفاصوليا وأطنان من الخضار. بالنسبة للحلوى ، فإن ذهابي السريع للحلوى هو دقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني والتفاح المفروم وقليل من شراب القيقب. إذا كان لدي المزيد من الوقت ، فبالتأكيد وصفات الإسكافي الخالية من الغلوتين.

انقر هنا للحصول على وصفة صلصة التفاح الخالية من الغلوتين مع وصفة شراب الفانيليا وصلصة الكراميل

إنجازات صادمة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان: أعتقد أن الحلويات هي أصعب جزء عندما تأتي بوصفات خالية من الألبان / خالية من الصويا / خالية من الغلوتين. زوجي هو المختبِر النهائي في هذه الأشياء لأنه صادق تمامًا وسيسأل على الفور عما فعلته بشكل مختلف لأنه يمكنه دائمًا أن يقول. الحلويات المفضلة لديّ الخالية من الغلوتين / الصويا / الألبان هي وصفات الإسكافي وصفات كعكة طعام الملاك. عائلتي تقول أنها في الواقع أفضل من النسخ الأصلية! الدجاج المقلي الذي صنعته الأسبوع الماضي هو دجاج آخر لا يمكنك إخباره على الإطلاق أنه خالٍ من منتجات الألبان أو الغلوتين.

انقر هنا للحصول على وصفة الدجاج المقلي الخالية من الغلوتين والألبان

انقر هنا لمعرفة كيفية الاستمرار في الانغماس في عرض الشرائح الخاص بالقيود الغذائية


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك & # x2019 تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت مناسب لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الوباء والتخطيط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت مناسب لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الوباء والتخطيط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت ممتع لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الجائحة وخطط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالي من الألم وخالي من الطعام.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت ممتع لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الوباء والتخطيط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت مناسب لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الوباء والتخطيط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك & # x2019 تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت ممتع لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الوباء والتخطيط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت ممتع لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الجائحة وخطط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت مناسب لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الجائحة وخطط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا ، واغسل يديك ، واعرف هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك & # x2019 تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت ممتع لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الجائحة وخطط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالٍ من الألم.


بوتلاكس متوقف مؤقتًا - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تقود نفسك إلى الجنون)

في هذا العام من التباعد الاجتماعي ، قد يبدو كل شيء كنت تعتقد أنك تعرفه عن الترفيه عديم الفائدة ، ولكن خذ نفسًا عميقًا واغسل يديك واعلم هذا: إذا كنت & # x2019re تميل لاستضافة أحبائك بأمان ، فمن المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح.

يساعد المضيفون الرائعون ضيوفهم على الشعور بالراحة ، ويساعدون الأشخاص على الاسترخاء وخلق وقت مناسب لتبخر ضغوط الحياة اليومية عندما نجتمع معًا. مسافات محسوبة (أو رقمية) ، ولكن لا يزال بإمكانك استضافة الصيف أو الخريف أو الشتاء معًا باتباع إرشادات CDC لمنع انتشار COVID و ابق عاقل. اقرأ عن كيفية استضافة الضيوف بأمان في الخارج أثناء الجائحة وخطط لقائمة تعطي الأولوية للأجزاء الفردية للحفاظ على سلامة الجميع وسعادتهم. محتار على ماذا تخدم في اجتماعك؟ جرب هذه النصائح والوصفات أدناه للحصول على تعليق خالي من الألم وخالي من الطعام.


شاهد الفيديو: أهمية الغذاء الصحي