وصفات جديدة

تطبيقات وألعاب صحية للأطفال

تطبيقات وألعاب صحية للأطفال


Soy Pals - مجلس فول الصويا ومجلس فول الصويا المتحد

بالتزامن مع بداية شهر أبريل ، وهو الشهر الوطني لأغذية الصويا ، أصدر مجلس فول الصويا والمجلس المتحد لفول الصويا تطبيقًا مجانيًا يهدف إلى تعليم الأطفال كيفية اتخاذ خيارات نظام غذائي حكيم والحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن للاعبين تخصيص Soy Pal الخاص بهم ، ثم الاعتناء بهم ، والتأكد من إطعام أصدقاءهم عندما ينخفضون في الطاقة ومنحهم حصصهم اليومية من الفواكه والخضروات. يكسب اللاعبون "نقاط التوفو" للحفاظ على نظام غذائي صحي وتمارين روتينية. الصويا الزملاء متاح لأجهزة iPad و iPhone و Android.

الغداء Crunch 2 - Playnormous

في هذه اللعبة على الإنترنت من صنع Playnormous ، يُطلب من اللاعبين الاختيار بين خيارات الغداء الصحية وغير الصحية التي أعدها الشيف Bleu ، كما يتعين عليهم إزالة العناصر الجانبية غير الصحية من خط الغداء واستبدالها بفاكهة وخضروات قبل الوصول إلى Chef Bleu.

Big Fork Little Fork - شركة كرافت للخدمات الجديدة.

هذا التطبيق من Kraft Foods موجه لكل من الآباء والأطفال. للوالدين، شوكة كبيرة صغيرة يقدم وصفات ونصائح مناسبة للعائلة حول كيفية تعليم الأطفال الأكل الصحي ؛ بالنسبة للأطفال ، يشتمل التطبيق على لعبة فضاء خارجي تعلم اللاعبين هرم الطعام ، وأخرى تتيح لهم الوقوف وراء طاولة الأطعمة الجاهزة للتعرف على كيفية قياس المكونات وخدمة العملاء الجائعين. هذا التطبيق متاح مجانًا ومتوافق مع أجهزة iPad و iPhone.

Smash Your Food - Food N 'Me. سحق طعامك - طعام إنني

الحائز على جائزة الشرف في مسابقة Michelle Obama's Apps for Healthy Kids ، سحق طعامك يعلم الأطفال أن يفكروا في ما هو موجود بالفعل في الأطعمة السريعة المفضلة لديهم بطريقة ممتعة وفريدة من نوعها تمامًا. يختار اللاعبون طعامًا ويخمنون كمية السكر والملح والزيت التي يحتوي عليها. ثم يقومون بتحطيمها ومعرفة مقدار ما يحتويه كل نوع من الطعام بالفعل. قام المطورون بتصوير طعام حقيقي يتم تحطيمه ، حتى يتمكن الأطفال من مشاهدة الحدث في مجد كامل الوضوح.

هابي ميل - ماكدونالدز

بالتنسيق مع الظهور الأول لوجبة هابي ميل الجديدة والمحسّنة الشهر الماضي ، جددت ماكدونالدز أيضًا موقع هابي ميل لتضمين سلسلة من مقاطع الفيديو والألعاب التي تهدف إلى تعليم الأطفال فوائد الحفاظ على نظام غذائي صحي. تساعد الشخصيات الجديدة Jack and Janet اللاعبين في التنقل من خلال Friend Planet ، حيث يمكنهم المشاركة في عدد من الألعاب مع الرسائل والنصائح الغذائية ومقاطع الفيديو مثل "I Crave My Fave" و "Fruit is Fun to Eat!" تعليم الأطفال سبب أهمية تناول الفاكهة والخضروات.

ألعاب التغذية - التغذية التفاعلية

تغذي التفاعلية يحتوي على رواق كامل عبر الإنترنت مخصص للألعاب التي تهدف إلى مساعدة الأطفال على التعرف على مجموعات الطعام ، وموازنة الوجبات ، ومفردات التغذية ، وغير ذلك الكثير.


تطبيقات للرفاهية

سواء كان الأمر يتعلق بالجسم أو العقل ، فقد حصلنا على بعض أفضل التطبيقات ووضعناها في اختبار الطريق الصحي للأطفال.

صحة العقل

أداة مجانية لتوجيه الناس من جميع الأعمار والخلفيات من خلال تأملات من أجل اليقظة والرحمة. نعتقد أن هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية ويحب التأملات السريعة التي تستغرق حوالي خمس دقائق لإعادتك إلى الأرض وتشعر بالهدوء والهدوء والتجمع. نحن نحب أيضًا فكرة أن لدينا مجال قوة خاص بنا!

Smiling Mind هو تطبيق مجاني للتأمل الذهني للشباب للمساعدة في مكافحة التوتر وتحسين التركيز وزيادة المرونة. نحن نحب الصوت المهدئ والمريح لهذا التطبيق وعلينا مقاومة السقوط في نوم مريح. إنه & # 8217s أيضًا سهل الاستخدام للغاية.

"ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا." يدور هذا التطبيق حول إعادة توصيل عقلك من خلال ممارسة الوعي بانتظام بالأشياء الإيجابية في الحياة. نحن نحب مدى سهولة إدخال & # 8216five الأشياء الجيدة & # 8217 وأنك تحصل على تنبيه لتذكيرك بالقيام بإدخالك لهذا اليوم فقط في حالة نسيانك.

يدور هذا التطبيق حول تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة في برنامج شخصي مدته ستة أسابيع. يساعد على تحسين روتين النوم / الاستيقاظ بأهداف يومية تجعلك تنهض من السرير بسرعة بذكاء. كلنا نريد المزيد من الطاقة وقد نجح هذا بشكل جيد لتنشيطنا وننهض من السرير على الوضع المزدوج.

صحة الجسم

يمنحك برنامج FoodSwitch معلومات عن الأطعمة ونصائح لاتخاذ خيارات صحية. وهو يشتمل على نظام Health Star Rating وعلامات إشارات المرور. نحب أنه يساعدك على اختيار الإصدارات الصحية من الأطعمة المعبأة بسهولة. يمكنك أيضًا تحديد ما تريد التركيز عليه & # 8211 الملح أو الطاقة أو الدهون أو السكر بالإضافة إلى الغلوتين ، وهو أمر رائع لمن يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية.

تم تصميم تطبيق Sugar هذا للمساعدة في زيادة الوعي وتشجيع الخيارات الصحية من خلال إظهار كمية السكريات "المخفية" في الأطعمة المعبأة مسبقًا. فكرة رائعة للوعي بالسكر في الطعام. ركضنا حول المكتب لفحص كل شيء ممكن. إنه & # 8217s الكثير من المرح وسهل الاستخدام. هل نحتاج أن نقول المزيد؟

تعرف على الفاكهة والخضروات بالإضافة إلى الحقائق والنصائح الصحية أثناء اللعب من خلال مستويات مختلفة من اللعبة. على الرغم من أنه مخصص للأطفال الأصغر سنًا ، وجدنا أن هذا التطبيق مدمن وممتع للعب. نحن نحب حقائق التغذية وتشعرنا بأنها أكثر متعة من كونها تعليمية.

تطبيقات التمرين (يوجد الكثير من التطبيقات لتتبع التمرين ، ولكن يوجد أدناه تطبيقان مجانيان مفضلان) & # 8230

لا أحد منا جيد في تتبع المدة التي نمددها في المكتب عندما نتحادث جميعًا. يتيح لك هذا التطبيق معرفة متى يحين الوقت والانتقال إلى الامتداد التالي.

تتبع نشاطك من المشي وركوب الدراجات إلى السباحة والمزيد. ارسم خريطة لنشاطك باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) واكتشف كيف تقارن مع أصدقائك. هذا لطيف وسهل مع الكثير من الإحصائيات في نهاية جلسة التمرين للتغلب عليها في المرة القادمة.


3 من 12

الألعاب الخارجية للعشب: الجمباز في الفناء الخلفي

ماذا تحتاج: علبة دهان مائي للميدان الرياضي.

كيف ألعب: أولاً ، ارسم شريطًا مستقيمًا ومستويًا على جزء مسطح من العشب للوقوف في وضع عارضة التوازن. (يبلغ عرض شعاع الجمباز القياسي أربع بوصات وطوله 16 قدمًا ، إذا كنت تشعر بالحساسية.) ثم تحدي أعضاء الفريق لأداء سلسلة من المناورات الصعبة بشكل متزايد دون الابتعاد عن الشريط: المشي للخلف القفز على قدم واحدة والقيام بعجلات.


بون شهية أركيد

سيستمتع الأطفال من خلال & ldquoaim لعبة أركيد الخاصة بك. للعب ، يجب على الأطفال جمع طعام واحد من كل مجموعة من مجموعات الطعام وإعداد وجبة متوازنة. دعونا نرى عدد أطباق الطعام التي يمكنهم تحضيرها قبل نفاد الوقت. يجب أن يحتوي كل طبق طعام على طعام واحد من كل مجموعة من مجموعات الطعام!

لعبة الشيف Solus Cooking Academy

فصل طبخ افتراضي حيث يقرأ الأطفال وصفة ويضيفون ويخلطون ويطبخون ويزينون الفطائر. للحصول على علامة & ldquoA & rdquo في فصل الطهي ، يجب على الأطفال اتباع الإرشادات واختيار بدائل صحية لبعض العناصر في الوصفة. يجب أن يعرف الأطفال القياسات الأساسية - كوب وملعقة كبيرة وملعقة صغيرة.

Kevin & # 39s Build a Meal Game: (مخطط الوجبات الافتراضية للأطفال)

يضع الأطفال خطة وجبات مخصصة بناءً على إرشادات وزارة الزراعة الأمريكية. سيحتاج الطفل إلى إدخال عمره وجنسه ومستوى نشاطه (يحتوي هذا على تعليمات صوتية و ldquogame & rdquo إذا احتاجوا إلى مزيد من الإرشادات). بناءً على معلوماتهم ، يتم إعطاؤهم السعرات الحرارية المطلوبة والحصص حسب مجموعة الطعام التي يحتاجها الجسم للحصول على وجبة صحية متوازنة.
يذهب الأطفال إلى المطبخ والكافيتريا ومتجر البقالة وينظرون في الخزائن والأدراج المفتوحة للعثور على الأطعمة. سيحكم كيفن على وجبته ويرى مدى نجاحه في إعداد وجبة صحية تحتوي على الكمية المناسبة من الحصص من كل مجموعة من مجموعات الطعام!

آلة المغذيات الجنون

هذه لعبة ممتعة تروّج للأطعمة الصحية للأطفال التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. يتم إعطاء الأطفال مغذيات محددة وقائمة بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين أو المعدن. يجب على الأطفال التغلب على عقارب الساعة لأنهم يجدون الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تتطلبها الآلة. يتعلم الأطفال عن الأطعمة الصحية ويبدأون في ربط الفيتامينات والمعادن بأطعمة المجموعات الغذائية.

ممر الذعر الهرم

لعبة أركيد ممتعة تتطلب إعداد وجبة متوازنة من أجل تسجيل النقاط. سيجعل الأطفال الشيف Solus يقفز ويركض ويتفادى الأطعمة الدهنية والأطعمة السكرية بينما يحاول جمع الأطعمة من كل مجموعة من مجموعات الطعام لإعداد وجبة متوازنة


ألعاب ساندويتش

لدينا الألعاب تمامًا كما اعتادت أمي أن تصنعها! سوف تسليك ألعاب الطهي لدينا وتعلمك كل ما تحتاج لمعرفته حول المطبخ. ليست هناك حاجة للحجز لأن لدينا طاولة في انتظارك في ألعاب المطاعم لدينا! أفضل نوع من الفطيرة مصنوع يدويًا وستكتشف بالضبط ما تحتاجه لتكوين العجين والصلصة والأكواب في ألعاب البيتزا الخاصة بنا ، أو قم بإعداد عشاء من خمسة أطباق وخمس نجوم لجميع أفراد الأسرة من خلال ألعاب الوجبات لدينا!

إذا كان لديك المزيد من الحلوى ، فلا داعي للقلق لأن لدينا الكثير من ألعاب الآيس كريم لإرضاء حبك للسكاكين! أو إذا كنت تحب ألعاب الخبز ، فلدينا قائمة كاملة من ألعاب الكيك من الجزر إلى الجبن ، الجنيه إلى التوابل! إذا كان يحتوي على دقيق وبيض وسكر ، فقد قمنا بتغطيتك!

مع تشكيل وصفات جديدة في المطابخ في جميع أنحاء العالم ، بالطبع يمكنك الاعتماد علينا لتقديم أحدث الوصفات لك بالطريقة التي تريدها مع مجموعة ألعاب الطبخ الجديدة التي تصدر كل أسبوع! نحن نقدم ألعاب طبخ مجانية شهية في كل فئة ونكهة يمكن أن تتخيلها! مع كل ألعاب الطهي اللذيذة التي لدينا ، من السهل تكييف أسلوبك الخاص وذوقك مع كل طبق ، وإظهار مهاراتك الجديدة في الطهي. أنت تختار ما الذي يجعل قائمة ألعاب الطهي الأكثر شيوعًا لدينا ، لذا تأكد من اختيار الألعاب الأكثر نضارة التي يمكن لجميع عشاقنا تذوقها والاستمتاع بها.

لذا احصل على الملعقة والملعقة وابدأ في الخلط والقلي والقلي باستخدام ألعاب الطهي!


أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأطفال

لقد جمعنا أفضل التطبيقات التي تهدف إلى إبقاء الأطفال (والآباء!) نشطين ومتحركين ، لذا اختر واحدًا من المؤكد أن عائلتك ستستمتع به وابدأ في التنزيل.

اليوغا للأطفال فائقة التمدد

يتضمن هذا التطبيق رسومًا متحركة وإرشادات فيديو لـ 12 وضعية يوغا. يقدم البطل الخارق "Super Stretch" الذي يرتدي البطانية التشجيع ويقود التنفس العميق. يمكن للأطفال أيضًا التقاط الصور في أوضاعهم المفضلة. هذا التطبيق مثالي لتعريف طفلك الصغير على اليوغا.

آلة متعة اليوغا وف شانتي

مع شعار "فكر جيدًا لتكون جيدًا" ، يقوم الكلب Wuf Shanti ، استنادًا إلى كتاب وسلسلة PBS ، بقيادة الأطفال من خلال وضعيات اليوغا مع الأغاني ومقاطع الفيديو وكلمات التشجيع والتفكير الإيجابي. إنه خيار آخر رائع لممارسة اليوغي الشباب لأول مرة.

يوجا سي فيت

تم تصميم C-Fit Yoga في الأصل للاستخدام في الفصول الدراسية ، ويتضمن أربعة دروس يوغا للمبتدئين مدتها 10 دقائق. يتضمن المدرب تعديلات للأطفال الأقل مرونة أو الذين يعانون من التوازن.

أطفال GoNoodle

تم تصميم تطبيق GoNoodle Kids أيضًا للاستخدام في الفصول الدراسية ، ويحتوي على مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التي تشجع الأطفال على الحركة والقفز والرقص والدوران. تحتوي بعض مقاطع الفيديو أيضًا على مكون تعليمي ، مثل أغنية تعلم مفهوم التمرين.

أطفال Sworkit

يُعد Sworkit Kids ملحقًا لتطبيق الكبار الشهير ، ويتميز بتمارين تركز على القوة وخفة الحركة والمرونة والتوازن. تظهر مقاطع الفيديو كل تمرين يؤديه الأطفال. يقدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة ويحافظ على مشاركة الأطفال.

60- ندى

يختار الأطفال الصورة الرمزية ثم يجرون ويقفزون ويدورون ويدورون لتحريك الشخصية على الشاشة. هناك تحديات صغيرة داخل اللعبة ، والكثير من شخصيات اتحاد كرة القدم الأميركي للاختيار من بينها وفرص لتعزيز صورتك الرمزية بالعملات المعدنية. يقدم الأطفال والآباء على حد سواء تقييمات عالية للعبة.

7 دقائق تجريب للأطفال

هذا التطبيق عبارة عن تمرين عالي الكثافة لوزن الجسم مع 30 ثانية من التمرين بالتناوب مع 10 ثوانٍ من الراحة. يتميز بفتاة أو فتى متحركين يؤدون كل تمرين ويسهل اتباع التعليمات.

هابتز

يشجع Habitz الأطفال على اتخاذ خيارات صحية ، باستخدام مجموعة من القصص ومقاطع الفيديو والتدريبات والمكافآت. يختار الآباء الأهداف داخل التطبيق ، ويكسب الأطفال Coinz أثناء عملهم على تحقيق هذه الأهداف. يشتمل التطبيق أيضًا على Viki ، المدرب الآلي لنمط الحياة الذي يعلم الأطفال خيارات نمط الحياة الصحية.

اللياقة

يتألف Fitivity من مجموعة من 450 تطبيقًا للياقة البدنية ، بما في ذلك العديد من التطبيقات المخصصة لرياضة أو نشاط واحد. هناك تمارين تضم أجراسًا أو كرات طبية ، وتدريبات على إطلاق النار ، وتمارين السرعة وخفة الحركة ، ورقصة الهيب هوب ، على سبيل المثال لا الحصر. إذا كان ابنك المراهق يتطلع إلى التحسن في رياضة ما أو يحاول إيجاد طريقة جديدة للبقاء نشطًا ، فمن المحتمل أن يكون لدى Fitivity تطبيق يمكنهم استخدامه.

FitRadio

يتطلب هذا التطبيق عمليات شراء داخل التطبيق للوصول إلى مجموعة أكبر من الموسيقى ، ولكن بالنسبة للمراهق الذي يركز على الموسيقى ، فقد يكون الأمر يستحق ذلك. يوفر FitRadio مجموعة متنوعة من أنشطة اللياقة البدنية القائمة على الموسيقى ، من Zumba إلى رفع الأثقال وكل شيء بينهما. عمليات الشراء داخل التطبيق مطلوبة للوصول إلى مكتبة موسيقى أكبر ، ولكن هذا التطبيق مثالي للمراهق الذي لديه دائمًا سماعات أذن.

ووكر

يقوم Walkr بتحويل الخطوات المسجلة بواسطة عداد الخطى في الهاتف إلى طاقة يمكن استخدامها لتشغيل مركبة فضائية واستكشاف المجرة في هذه اللعبة الاحتكارية. في مجرة ​​Walkr ، يمكن للاعبين الذهاب في مهام واستكشاف الكواكب ويبلغ عددهم حاليًا أكثر من 3 ملايين لاعب. يرجى ملاحظة ما يلي: يمكن للاعبين اختيار الانضمام إلى أسطول والتواصل مع مستخدمين آخرين ، وتتضمن اللعبة أيضًا خدمة اشتراك شهرية اختيارية.

نادي نايكي للتدريب

يقدم Nike Training Club 180 تمرينًا مجانيًا للرياضيين من جميع المستويات. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين التدريبات للمبتدئين أو المتوسطين أو المتقدمين بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من أنواع التمارين وطولها. يمكن للمراهقين استخدام NTC لتكملة التدريب الرياضي الفردي أو كخطة لياقة بدنية منزلية.

أميال الخيرية

بالنسبة للمراهق أو البالغ الذي يرغب في ممارسة الرياضة بهدف أكبر في الاعتبار ، تتيح Charity Miles للمستخدمين التبرع بـ 10 إلى 25 سنتًا لكل ميل لركوب الدراجات والمشي والجري. يختار المستخدمون من قائمة المؤسسات الخيرية الشريكة ، ويتم التبرع بالأموال من قبل الشركات الراعية.

الكسالى ، تشغيل

يروي هذا التطبيق ، المصمم للمراهقين الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا وما فوق ، قصص نهاية العالم عن الزومبي أثناء تشغيل المستخدمين. إنه مثالي لأولئك الذين يحتاجون إلى قصة جيدة لإبقائهم متحفزين. كما أنه يتتبع التحليلات الأساسية ، مثل المسافة المقطوعة بالميل والوقت.


51 مقبلات صيفية للحفلات تجعل كل مشاوي ونزهة أفضل

هذه المقبلات والوصفات الصيفية السهلة مثالية تمامًا لجميع المناسبات في الطقس الدافئ. سواء كنت تريد شيئًا فاخرًا أو مخمورًا أو بسيطًا للغاية ، فلدينا خيارات للجميع. مازلت جائعا؟ تحقق من وصفات السلمون الصيفية والسانجريا المفضلة لدينا.

اللعب الأكثر ذكاءً على الطبق الفرنسي الكلاسيكي. هذه المقبلات هي المربى.

صلصة الأناناس و GT جميع الصلصات الأخرى.

عصي Mozz * دائمًا * تتحرك.

نحن نعدك بأنها أسهل مما تتوقع!

هذه الأسياخ * الأنيقة * هي التطبيق الصيفي السهل الذي كنت تبحث عنه.

مقبلات الصيف المثالية.

لم يعد عليك الاختيار بين المخللات والبطاطا المقلية.

كل ما تحبه في الباذنجان بارم ، ذاب معًا في غمسة واحدة بالجبن. (رصيد إضافي للتقديم مع الخبز المشوي.)


أدوات

انطلق ، بطيء ، ويا! البطاقات التعليمية (2.4 ميجا بايت PDF)

هؤلاء نستطيع! تساعدك البطاقات التعليمية أنت وأطفالك على التعرف على أطعمة GO ، و SLOW ، و WHOA لاتخاذ خيارات غذائية صحية.

مسابقة تشويه الحصة

يختبر هذا الاختبار التفاعلي المكون من جزأين من NHLBI معرفتك حول كيفية مقارنة أجزاء اليوم بالأجزاء المتوفرة قبل 20 عامًا. كما أنه يختبر فهمك لمقدار النشاط البدني المطلوب لحرق السعرات الحرارية الإضافية التي توفرها حصص اليوم.

مجموعات شرائح تشويه جزء

يقدم NHLBI مجموعات الشرائح هذه للاستخدام العام. يمكن تنزيل الشرائح لاستخدامها في عروض شرائح الكمبيوتر ، أو عروض الشرائح التقليدية ، أو للعرض عبر الإنترنت عبر موقع الويب.

إنفوجرافيك للمغامرة الصحية (572 كيلوبايت PDF)

يوضح هذا الرسم البياني بعض الخيارات التي يمتلكها الآباء ومقدمو الرعاية في الخطوات التي يمكنهم اتخاذها لمساعدة أسرهم في أن يكونوا أكثر صحة.

تولي مسؤولية صحتك: دليل للمراهقين

كتيب من المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى مصمم لمساعدة المراهقين على اتخاذ خطوات صغيرة وبسيطة للحفاظ على وزن صحي. يقدم حقائق أساسية حول التغذية والنشاط البدني ، ويقدم أدوات عملية لاستخدامها في الحياة اليومية ، من قراءة ملصقات الطعام واختيار مقدار الأطعمة التي يجب تناولها ، واستبدال وقت التلفزيون بالأنشطة البدنية.

نصائح للمراهقين المصابين بمرض السكري: قم باختيار الأطعمة الصحية

توفر أوراق النصائح هذه معلومات مفيدة حول مرض السكري وتشجع المراهقين على اتخاذ خيارات غذائية صحية من أجل إدارة مرضهم بشكل أفضل لحياة طويلة وصحية.


مواقع التغذية للأطفال

ستجد كل ما تحتاجه لتعليم طفلك أهمية تناول الطعام بشكل صحيح: ألعاب التغذية الممتعة للأطفال ، وأدوات التغذية التفاعلية ، والكثير من الموارد العظيمة للآباء ومعلمي الصحة والتغذية.

  • أوراق عمل التثقيف الغذائي لمساعدة الأطفال على التعرف على الهرم الغذائي والأكل الصحي واللياقة البدنية اليومية.
  • صفحات تلوين طعام مجانية تروّج للفواكه والخضروات بطريقة ممتعة.
  • أوراق عمل عن التغذية ومجموعات الغذاء.
  • أجهزة تتبع الطعام.
  • أوراق عمل تغذية الأطفال للمساعدة في بناء المفردات وتعزيز الحقائق الغذائية الصحية.
  • أوراق عمل التغذية على ملصقات الطعام.
  • الكلمات المتقاطعة التغذية الألغاز.

Food Champs: هذا أيضًا أحد مواقع الطعام المفضلة للأطفال. إنه لطيف جدًا (من يمكنه مقاومة الفواكه والخضروات الكرتونية المبتسمة؟!) ولديه ألعاب تفاعلية عبر الإنترنت للأطفال من سن 2-5 و6-8 ، وصفحات تلوين طعام مجانية قابلة للتنزيل ، وصفات رائعة للأطفال ، وعدد من أنشطة التغذية للأطفال مثل مطاردة زبال سوبر ماركت و "عداد أكلة الفواكه والخضروات".

Smart Mouth: من مركز العلوم في المصلحة العامة (فكر في رسالة Nutrition Action الإخبارية. إذا كنت لا تعرف عنها ، فيجب عليك) يأتي (في رأيي) أحد أفضل مواقع التغذية للأطفال (أطفال المدارس الإعدادية الأكبر سنًا) يكون).

نظرة ممتعة ومليئة بالكثير من المقالات والوصفات والنصائح الغذائية الموثوقة (الذكية بشكل غير عادي) واللعبة من نوع "Hang-man" ومقاطع الفيديو الغذائية / الصحية القابلة للتنزيل وطرق المشاركة في القضايا ذات الاهتمام (حث أعضاء الكونجرس على دعم وضع العلامات على قوائم الطعام ، وحث الرئيس على دعم ضرائب المشروبات الغازية ، وما إلى ذلك) ، فهذه نسخة مصغرة من موقع البالغين. أعتقد أنك ستضيفه بسرعة إلى قائمتك الشخصية لمواقع التغذية المفضلة للأطفال.

MyPyramid.gov: يتعلم الأطفال كيف يمكن لهرم الدليل الغذائي أن يجعل الأكل الصحي أمرًا بسيطًا. يمكنك القيام بجولة رسوم متحركة قصيرة لرؤية ما بداخل الهرم ومعرفة ما يعنيه كل هذا.

BAM (تعني B ody A nd M ind): افصل بين حقيقة الطعام وخيال الطعام على موقع التغذية هذا للأطفال من مركز السيطرة على الأمراض (مراكز السيطرة على الأمراض). احصل على وصفات ، والعب لعبة حول قرارات تناول الطعام ، وتعلم كيفية توفير الطاقة للنشاط البدني وكيفية تحضير وجبات غداء الطاقة. يحتوي موقع الويب على معلومات حول التمارين والأمراض والسلامة أيضًا.

Dole SuperKids: موقع آخر من أفضل مواقع التغذية للأطفال الذي يركز على تناول الفواكه والخضروات من خلال وصفات ممتعة وألعاب وألغاز وأغاني وصفحات تلوين طعام مجانية.

4 فتيات: على وجه التحديد للفتيات ، يحتوي هذا الموقع على معلومات غذائية جيدة بما في ذلك أنواع الأطعمة وكمية الطعام التي يجب تناولها ، وأهداف الوزن الصحي ، ومعلومات عن صحة العظام ، وكيفية تناول الطعام الصحي في مطاعم الوجبات السريعة ، وإرشادات حول الأكل النباتي. توفر 4 فتيات أيضًا معلومات موثوقة ومفيدة حول المشكلات الصحية التي تواجهها الفتيات عندما يصبحن شابات ، ونصائح حول التعامل مع العلاقات مع العائلة والأصدقاء ، في المدرسة والمنزل.

Every Body Eats: يحتوي موقع الويب الصحي هذا للأطفال على لعبة تفاعلية لطيفة حقًا تتعلق بالأكل العاطفي. في كثير من الأحيان يأكل الأطفال (والكبار أيضًا!) عندما لا يكونون جائعين ولكن لأنهم يشعرون بالملل أو الوحدة أو الانزعاج. تساعد لعبة التغذية التفاعلية هذه على تعليم الأطفال تناول الطعام استجابةً لمستويات الجوع لديهم وليس مشاعرهم.

  • وصفات للأطفال المصابين بالتليف الكيسي
  • وصفات للأطفال المصابين بالسكري
  • وصفات نباتية
  • وصفات للأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز
  • وصفات للأطفال المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية

kidsgardening.com: استخدم البستنة كوسيلة لتشجيع أطفالك على اتخاذ خيارات طعام جيدة ، وزيادة الدراسات الصفية من خلال التعلم التجريبي ، وبناء حب الطبيعة. يستكشف موقع الويب هذا موارد البستنة للعائلة والمعلمين والبستانيين المبتدئين أو ذوي الخبرة.

يجب أن تقودك قائمة مواقع التغذية الموثوقة للأطفال هذه إلى الاتجاه الصحيح. أقوم دائمًا بإضافة المزيد إلى القائمة عندما أجد مواقع الويب التي أحبها ، لذا ضع إشارة مرجعية على هذه الصفحة وقم بزيارة الموقع كثيرًا للحصول على التحديثات.


بصفتك مقدم رعاية للأطفال والتعليم المبكر ، لديك فرصة قوية لتعليم الأطفال تقدير الأطعمة الصحية من خلال استخدام أنشطة الأطفال المبدعين حول الأكل الصحي. يمكن للأطفال قضاء وقت ممتع أثناء التعرف على التغذية - سواء كان الأمر يتعلق بمجموعات الطعام أو كيفية زراعة الطعام.

يمكنك خلق فرص للتعرف على الطعام الصحي بعدة طرق إلى جانب الطهي وتناول الطعام: يمكنك استخدام الألعاب والحرف والأغاني والرقص. على سبيل المثال ، بدلاً من لعب اللعبة الكلاسيكية & # 8220Candyland & # 8221 ، اصنع لوحة ألعاب بالحجم الطبيعي & # 8220Veggieland & # 8221.

مع القليل من الصبر والإبداع والتوجيه ، يمكن أن يكون جعل الأطفال يقدرون الأطعمة الصحية مغامرة لذيذة.

استكشاف الطعام معًا عبارة عن مجموعة أدوات (متوفرة باللغتين الإنجليزية والإسبانية) من أنشطة الأكل الصحي البسيطة لمساعدة الأطفال على التعرف على الأطعمة الجديدة والبدء في بناء المهارات لاتخاذ خيارات غذائية صحية. تم تصميم جميع أنشطة مجموعة الأدوات لتتكامل مع أهداف المناهج العامة في إعدادات التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة.

تنمو ، جربها ، مثلها! تتميز مجموعة Nutrition Education Kit التي تتميز بـ MyPlate ، وهي عبارة عن مجموعة أدوات تعليمية عن التغذية على شكل حديقة والتي تتميز بأنشطة ممتعة من خلال حديقة خيالية في Tasty Acres Farm. كما أنه يحتوي على قرص مضغوط وأقراص DVD بمعلومات تكميلية. تحتوي كل مجموعة من الدروس على: الأنشطة العملية وأنشطة الزراعة والتثقيف الغذائي والوصفات التي يمكنك تجربتها في المنزل.

يمنحك برنامج Harvest for Healthy Kids كل ما تحتاجه لإلهام الأطفال بالطعام الطازج المزروع بالقرب من المنزل. قم بتنزيل ثمانية أنشطة صفية حول طعام معين تم تطويره بواسطة المعلمين ومقدمي خدمات التعليم المبكر. تشمل الأطعمة المميزة: الهليون ، والبنجر ، والتوت ، والملفوف ، والجزر ، والبطاطس ، والبطاطا الحلوة ، والخضروات الشتوية الجذرية ، والقرع الشتوي.

يوفر برنامج More Than Mud Pies (الإصدار السادس) لكل من الموظفين والأطفال أنشطة ممتعة تشجع الأفكار الإيجابية حول التغذية والأطعمة. تم بناء 54 درسًا حول فصول السنة. سيتعلم الأطفال عن النمو والتغذية وإعداد الأطعمة.

إن Nourish Interactive مكرس لدعم الآباء ومقدمي الرعاية من خلال توفير معلومات مفيدة للمساعدة في تثقيف الأطفال حول أهمية التغذية الجيدة والتمارين الرياضية. تغذي الشخصيات التفاعلية مثل Chef Solus متحمسون لمشاركة الوصفات والألعاب والأنشطة مع الأطفال. يمكن للأطفال أيضًا الاستمتاع بالمطبوعات - الألغاز وأوراق العمل وأوراق التعلم - التي تعزز الحياة الصحية.

أطعمة في وقت ما في أي وقت: يمكن لمقدمي الخدمة اختيار كيفية الدمج طوال يومهم: التدريس والتذكير وممارسة التعرف على الأطعمة & # 8220sometime & # 8221 و & # 8220 & # 8221.

Two Bite Club هو كتاب تعليمي (متوفر باللغتين الإنجليزية والإسبانية) تم تطويره لتقديم MyPlate للأطفال الصغار. اقرأ الكتاب للأطفال وشجعهم على تجربة الأطعمة من كل مجموعة غذائية عن طريق تناول قضستين فقط. يحتوي أيضًا على صفحة تلوين MyPlate ، وشهادة فارغة لنادي Two Bite ، وصفحات نشاط ممتعة للأطفال ، ونصائح لتنمية أكلة صحية.

يمكن أن تدعم الوسائط الرقمية تعلم الأطفال عندما تكون الألعاب تفاعلية. تم تصميم الألعاب التفاعلية لتعليم وترفيه أطفالك في نفس الوقت. على الرغم من أن هدفنا هو تقليل وقت الشاشة ، فمن المهم لمقدمي الخدمات والعائلات فهم أنواع مصادر الوسائط الرقمية المفيدة للنمو المعرفي للطفل. فيما يلي قائمة بالألعاب الغذائية التفاعلية التي سيستمتع بها أطفالك.

وصفات KidsHealth للمجموعات (ملفات PDF):

وصفات لانا المفضلة: كتاب الطبخ هذا هو جزء من برنامج التعلم عن التغذية من خلال الأنشطة (LANA). الهدف من برنامج LANA هو مساعدة الأطفال الصغار على تعلم تذوق وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والاستمتاع بها من أجل تعزيز الصحة الجيدة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ترتيبات وقت الوجبات: الوجبات التي تحظى بإعجاب الأطفال يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسام النمو. فيما يلي بعض النصائح البسيطة لتقليل الدهون من الأطعمة المفضلة للأطفال.

نصيحة رعاية الطفل الأسري:

تناول الطعام على الطراز العائلي

يمكنك تناول الطعام على الطراز العائلي مع الفئات العمرية المختلطة في منزلك. اجعل الأطفال الرضع & # 8217 كراسي موضوعة حول الطاولة مع الأطفال الآخرين. يمكن للأطفال الأكبر سنًا أن يمثلوا سلوكيات مناسبة للخدمة والأكل. هذا يبني الثقة والشعور بالمسؤولية.

شاهد مقاطع الفيديو بدء تناول الطعام للعائلة: الجزء الأول والجزء الثاني للحصول على مزيد من النصائح حول تناول الطعام على الطراز العائلي.

للوالدين:

& # 8220 اذهب أو بطيء أو توقف & # 8221

حاول التفكير في الأطعمة من حيث & # 8220Go أو Slow أو Whoa! & # 8221 الأطعمة الأكثر صحة هي & # 8220go & # 8221 الأطعمة التي يمكن تناولها في أي وقت. الأطعمة التي يمكن تناولها تكون أحيانًا & # 8220 بطيئة & # 8221 أطعمة. يجب أن تجعلك بعض الخيارات غير الصحية تتوقف وتفكر وتقول & # 8220Whoa! هل يجب أن آكل ذلك؟ & # 8221

قصة نجاح:

حضانة بريندا العائلية النهارية ، جورجيا

يتم تعريف الأطفال بالأنشطة التي تعلمهم عن التغذية ، ومن أين يأتي الطعام وكيف يساعدهم الطعام على النمو في Brenda’s Family Daycare في ديكاتور ، جورجيا. & # 8220 ذهبنا معًا إلى السوبر ماركت لرؤية ولمس الفواكه والخضروات ، ثم ربطها بالألوان والأشكال والأحجام والطعم والرائحة ، & # 8221 يقول المالك بريندا جاكسون. & # 8220 على سبيل المثال ، اشتريت أناناس وجعل الأطفال يجدون شجيرة نخيل قريبة تطابق أوراق الأناناس. وبعد تقطيعها استمتع الأطفال بلونها وطعمها ورائحتها. & # 8221


شاهد الفيديو: Spelletjes