وصفات جديدة

من السهل الأفوكادو لايف هاك

من السهل الأفوكادو لايف هاك


تخلصي من حبة الأفوكادو في 3 ثوان

هل تريد التخلص من بذرة الأفوكادو المزعجة؟ جرب هذه الحيلة.

الأفوكادو لذيذ. من وجبات الإفطار الرائعة إلى الانخفاضات الشهية، فهي عنصر أساسي في عشرات الأطباق. ومع ذلك ، فهي ليست أسهل الأطعمة التي يمكن التعامل معها. ليسوا هم فقط يصعب التسوق للحصول عليها، من الصعب نوعًا ما فتحها. هذا ما لم تكن تعرف هذه الحيلة البسيطة. إذا كنت تريد معرفة كيفية إزالة نثر الأفوكادو بسرعة ، فاتبع هذه الخطوات البسيطة.

1. قطع الأفوكادو عن طريق إدخال السكين على جانب الأفوكادو وتقطيعه بالكامل.

2. افصل النصفين عن بعضهما البعض ، بحيث تكون الحفرة عالقة بقوة في نصف حبة الأفوكادو.

3. خذ السكين بحذر وقم بفرمها بعمق في الحفرة. يجب أن تفعل ذلك بضربة سريعة وقوية للسكين.

4. بمجرد دخول السكين هناك ، لف السكين والحفرة إلى الجانب.

5. فويلا! يجب أن تخرج الحفرة بسهولة. الآن يمكنك البدء في الاستمتاع بالأفوكادو الخاص بك دون إضاعة الكثير من الوقت!

من سينكو دي مايو ليننحن و أفكار الحزب نحو الافضل وصفات كوكتيل، لقد حصلت على تغطيتها. يمكنك العثور على كل هذا والمزيد على The Daily Meal’s وصفات وقوائم سينكو دي مايو صفحة.


وصفات الأفوكادو

مع خمسة مكونات فقط ووقت تحضير معدوم تقريبًا ، يعد هذا الطبق الصحي اللذيذ مثاليًا كوجبة خفيفة بعد الظهر أو مقبلات ما قبل العشاء أو كبديل للسلطة.

أفوكادو سماش

أنت تعرف المثقاب & # x2014 تحطيم الخير الأخضر وتكديسه على اختيارك من الخبز المحمص لوجبة سريعة وصحية ولذيذة. للحصول على أي شيء عدا الخبز المحمص الأساسي ، العب مع الطبقة العلوية مثل البيض المسلوق ورقائق الفلفل الأحمر والثوم. & # xA0

سلطة أفوكادو كينوا محشوة

معبأ بالخضار مثل الذرة والفلفل والكوسا والراديتشيو ، بالإضافة إلى حشوة الكينوا والفاصوليا ، هذا الطبق المحشو بالمأكولات الفائقة هو جنة محبي الخضار. & # xA0

صلصة الأفوكادو رانش

مزيج سريع من اللبن الرائب واللبن والليمون والشبت والكراث ونجم العرض & # x2014avocado & # x2014 يضفي نكهة رائعة على كل شيء. & # xA0

Poblano & amp Pepper Jack Pizzas مع الأفوكادو

هناك الكثير من الأشياء التي تحبها في هذه البيتزا: حقيقة أنها و aposs مشوية بدلاً من خبزها ، أنها و aposs مغطاة بمزيج حار من بيبر جاك ، تشيليز ، والصلصة الخضراء ، وأنها مغطاة بالأفوكادو الطازج. اختار أنت.

كريمة الأفوكادو والكزبرة

خفيف ، طازج ، وبارد ، هذا الغمس مثالي مع أي تشكيلة من الخضار. لا تقم بالحد من نفسك ، على الرغم من أن & # x2014it & aposs أيضًا يتم رشها بشكل مثالي كصلصة سلطة أو ملطخة بقطعة من الخبز المحمص.

أفوكادو آيس بوبس

المصاصات لا تقتصر على الكرز والعنب فقط. اخطو خارج القالب واسكب مزيجًا من الحليب والقشدة والحليب المكثف في صواني المصاصة للحصول على هذا الخليط الكريمي البارد.

سلطة السلمون والأفوكادو مع صلصة فاكهة العاطفة

تصوير بيتر أرديتو

تستخدم هذه السلطة البسيطة صلصة خفيفة مكونة من ثلاثة مكونات & # x2014 just لب فاكهة العاطفة والعسل وزيت الزيتون وزبدة الخس لتنعيم الأفوكادو. بالإضافة إلى ذلك ، يعد استخدامًا رائعًا لبقايا السلمون.

أفوكادو سيميفريددو

المعنى مجمّد ، هذه الحلوى الإيطالية تضع الآيس كريم العادي في العار. مع إضافة الأفوكادو ، إنها طريقة خالية من الشعور بالذنب للاستمتاع بالأشياء الحلوة.

سكالوب محمر مع الأفوكادو والليمون

تصوير سارة آن وارد

تبدو الإسكالوب مخيفة ، لكنها في الحقيقة سريعة وسهلة التحميص. مقترنة بمهروس الليمون والأفوكادو والفلفل الأحمر & # xF1os ، فهي لذيذة بشكل لا يصدق أيضًا. & # xA0

أفوكادو مشوي على الطريقة المكسيكية

تصوير بيتر أرديتو

لقد وجدت للتو طبقك الجانبي المفضل الجديد. نرش نصف ثمرة أفوكادو في زيت الزيتون والملح ، ثم نحرقها لمدة دقيقتين قبل إضافة الطبقة # x2014 نحب فريسكو كيزو والفجل والصلصة الحارة.

بارفيتس الأفوكادو

تصوير ديلان + جيني

ابتكر الممثل ولاعب كرة القدم السابق أشعياء مصطفى هذه الوصفة لزيادة مستويات الطاقة مع الاستمتاع بشيء حلو. مع زبدة الكاكاو وستيفيا التي تغذي النكهة ، لا بأس في الاستمتاع ببعض المساعدة الإضافية.

سمك مشوي مع صلصة الكيوي والأفوكادو

تصوير كريستوفر تستاني

سطع أي سمكة بيضاء من اختيارك ، مثل سمك القد ، بمزيج من الليمون ، والكيوي ، والبرتقال ، والبصل الأحمر ، والنعناع & # x2014 ناهيك عن تجنب ذلك.

سلطة الأفوكادو والطماطم والموزاريلا

تصوير لوسي شيفر

الشيف الفرنسي & # xA0Jacques P & # xE9pin يختار الأعشاب الطازجة من حديقته لتزيين هذه السلطة ، ولكن ما يبرز هو مزيج تجنب ، موز ، وطماطم. احتفظ بقشور الأفوكادو المكسورة للحصول على خدعة تقديم لطيفة.

وعاء سموثي أخضر

تصوير لوكاس زاريبينسكي

قد تبدو سلطانيات العصير صعبة & # x2014 على وجه الخصوص عندما يتم تصميمها بخبرة & # x2014 ولكن هذا واحد بسيط ومرن. من السهل تقليب قاعدة الخضر المجمدة والأفوكادو والموز وحليب جوز الهند معًا ، كما أن الطبقة العلوية قابلة للتعديل حسب ذوقك.


سوف ينضج قرص الحياة هذا الأفوكادو في 10 دقائق فقط

هناك أشياء قليلة تقارن بخيبة الأمل من الاستعداد لتناول ثمرة أفوكادو وإدراك أنها لم تنضج بعد. لقد تركت يدًا مليئة بالأفوكادو الصخري وقلبًا مليئًا بالويل - مأساة طعام حقيقية. ولكن ماذا لو أخبرتك أنه لا يجب & # x27t أن يكون بهذه الطريقة؟ ينتشر اختراق الحياة الآن على نطاق واسع لأنه يعد بتخليص الناس من لحظات الأفوكادو الحزينة وغير الناضجة بفرن فقط ، وبعض رقائق القصدير ، وحوالي 10 دقائق من الوقت. تحدث عن مغير اللعبة.

الاختراق بسيط. ابدأ بجمع المكونات الخاصة بك: ورقة الخبز ، ورقائق القصدير ، والأفوكادو الذي وضعته في قلبك. أثناء تسخين الفرن مسبقًا إلى 200 درجة ، لف فاكهتك الخضراء الصغيرة بورق قصدير وضعها على صينية الخبز. بعد ذلك ، فقط أدخل الورقة في الفرن وعد إلى 10 (دقائق). وفويلا: يجب أن يكون الأفوكادو الخاص بك جيدًا. تريد & # x27ll منحها بعض الوقت لتبرد في ثلاجتك قبل الحفر ، ولكن بجدية - الأمر بهذه السهولة.

يحذر الاختراق من أن بعض ثمار الأفوكادو أكثر عنادًا من غيرها ، لذلك قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ساعة لتنضج جمالك الصغير. ومع ذلك ، فإن الساعة ليست شيئًا مقارنة بالأيام العديدة التي كان من الممكن أن تنتظر فيها ، لذلك لا يزال الاختراق قائمًا.

فكيف يعمل هذا بالضبط؟ في الأساس: الأفوكادو تطلق شيئًا صغيرًا يسمى غاز الإيثيلين ، وهو ما يجعلها طرية وناضجة. (العديد من الفواكه الأخرى مثل الموز والخوخ والطماطم تفعل الشيء نفسه.) عادةً ما يتم إطلاق هذا الغاز ببطء - مما يؤدي إلى نضج الأفوكادو بمرور الوقت - ولكن عندما تقوم بلفه في ورق القصدير ، فإنك & # x27ve تحبس الغاز وتسرع عملية النضج. سيكون لوضع الأفوكادو في كيس ورقي مغلق تأثير مماثل (التقاط الغاز وتسريع النضج) ، على الرغم من أن هذا قد يستغرق أيامًا بدلاً من دقائق.


صلصة الأفوكادو هذه مثل اختصار Guacamole لحفلة Super Bowl الخاصة بك

رقائق البطاطس والصلصة هي واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة العالمية. هيك ، المطاعم المكسيكية اللائقة ستمنحك ذلك مجانًا حتى تكون ممتلئًا بحلول وقت وصولك.

مع بقاء Super Bowl على بعد أيام قليلة ، سيخزن الكثير منا العديد من رقائق البطاطس والغمس للتوتر أثناء تناول الطعام أثناء مشاهدة الإعلانات التجارية. على الرغم من أن الكثيرين منا يعتقدون بالفعل أن Tostitos هي الرقائق المثالية والعلامة التجارية للسالسا ، إلا أن منتجًا عصريًا جديدًا يعزز مكانتهم كأفضل منتج لمنتجي التورتيلا والغمس.

هذا الأسبوع ، رصدت Instagram food hunter @ JunkFoodintheTrunk3 Tostitos & # x2019 new avocado salsa ، وهو خيار غمس كل النجوم يبدو أنه يعدك تمامًا بما يلي: صلصة السالسا النموذجية الخاصة بك ، ولكن & # x201C made مع الأفوكادو الحقيقي & # x201D كما تنص الجرة.

وفقًا لقائمة المنتجات من موقع Walmart & # x2019s ، تحتوي كل جرة سعة 15 أونصة على قطع حقيقية من خضروات الحديقة جنبًا إلى جنب مع الأفوكادو الحقيقي لمزيج الصلصا اللذيذ والكريمي. بينما أشارك بعض شكوك @ JunkFoodintheTrunk3 & # x2019s حول جدوى الأفوكادو غير المبرد ، فمن المحتمل أن يكون هذا & # x2019ll نجاحًا كبيرًا في حفل Super Bowl الخاص بك بحيث تختفي الجرة منذ فترة طويلة بحلول الوقت الذي يحين فيه تاريخ انتهاء صلاحيتها.

يمكنك أن تجادل بأن هذا الغطس هو نوع من الشرطي ، ولكن إذا كان لديك الكثير من الأشخاص للترفيه ووقت محدود (أو لا تريد فقط أن تؤذي نفسك) ، فإن جرة الأفوكادو السالسا هذه هي اختراق مؤكد للحياة عندما يتعلق الأمر بالاستعداد للعبة & # x201CBig Game. & # x201D أراهن أنك إذا صبته في وعاء ، وضربته ببعض عصير الليمون ، وسميته guacamole ، فلن يكون معظم ضيوفك أكثر حكمة.


كاليفورنيا الأفوكادو والسبانخ والخرشوف

السبانخ والخرشوف هو المفضل المفضل. هذا الإصدار يحل محل بعض المكونات مع كاليفورنيا الطازجة والهيلب

(0) تحميل.

3. براوني كيتو الأفوكادو

الأشخاص الذين يحبون تناول الأطعمة الحلوة مثل الكعك والكعك أو الذين لا يهتمون عادة بالأفوكادو. هذه الوصفة هي مزيج رائع مناسب لحمية الكيتو للحصول على المزيد من الأفوكادو في نظامك الغذائي. هذه مقدمة ممتازة للأفوكادو في عالم الحلويات والخبز ، حيث يمكن للقوام الكريمي للوصفة أن يخدم العديد من الأغراض دون أن تدرك تناولك للطعام. تحتوي هذه الوصفة اللذيذة على:

سعرات حراريه152
صافي الكربوهيدرات4 غ
سمين14 جرام
بروتين4 غ
مكوناتكمية
بيض كبير2
هاس أفوكادو رايبمتوسط ​​واحد (3/4 كوب)
سمن مذاب¼ كوب
زبدة اللوز غير المحلاة وزبدة الكاجو وزبدة بذور عباد الشمس3-4 ملاعق كبيرة
صودا الخبز½ ملعقة صغيرة
ملح¼ ملعقة صغيرة
لاكانتو أو التحلية الحبيبية المفضلة1/3 كوب
مسحوق الكاكاو1/3 كوب
خلاصة الفانيليا1 ملعقة صغيرة
الجيلاتين2 ملعقة كبيرة
رقائق شوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات وشوكولاتة مقطعةنصف كوب

الاتجاهات

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
  2. لقد غطت طبق الخبز بورق الزبدة.
  3. تُمزج جميع المكونات الأخرى في الخلاط على طاقة متوسطة ومنخفضة حتى تصبح ناعمة.
  4. إذا قمت بخلط الخليط أكثر من اللازم ، فستتحول البراونيز إلى كعك. يمكنك استخدام ملعقة لكشط الخليط ثم طيه معًا. اهرسي قطع الأفوكادو المتبقية.
  5. استخدم الملعقة الخاصة بك لنقل الخليط إلى طبق الخبز وتنعيمه بالتساوي.
  6. يمكنك تزيين هذه البراونيز بما تحب. من الجيد أن تستخدم رقائق الشوكولاتة.
  7. اخبزي الخليط لمدة 25 دقيقة حتى تترك الحواف جوانب الطبق.
  8. أخرجي طبق البراونيز من الفرن واتركيه يبرد لمدة 15 دقيقة قبل لمسه.
  9. بعناية ، التقطي البراونيز من ورق الزبدة وضعيها على لوح التقطيع.
  10. قطّعيها إلى شكل مربع واحفظي القطع المتبقية في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.


أحب استخدام الأفوكادو المهروس كبديل للمايونيز ، وهذه الوصفة المليئة بالتونة من FitWasted تستخدم نفس الفكرة.

يضيف حشو أنصاف الأفوكادو طريقة أنيقة أخرى لتقديم هذه الخضار اللذيذة والقشدية إلى ذخيرتك. نأمل أن يلهمك هذا التفكير خارج الصندوق وإنشاء وصفة محشوة من "كمثرى التمساح"! إذا كان الأمر كذلك ، فأخبرنا كيف سيظهر في التعليقات أدناه.


5 وصفات سهلة لتوست الأفوكادو

لقد ارتفع نخب الأفوكادو باعتباره اتجاهًا شائعًا للطعام على مر السنين ، ولم أفهم مطلقًا هذا الهوس. هل تعلم أن توست الأفوكادو له صفحته الخاصة على ويكيبيديا؟ من الواضح أنه كان & # 8220thing & # 8221 في SanFrancisco منذ الثمانينيات ، ولكنه أصبح أكثر شهرة باعتباره اتجاهًا أكثر & # 8220Hollywood cafe & # 8221 بين النجوم مثل Gwyneth Paltrow.

لذلك دعونا نلقي نظرة هنا على موضوع الضجيج. يُعرف الأفوكادو على نطاق واسع بأنه طعام صحي خارق. على الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ، إلا أنها تفتخر بالعديد من الفوائد بما في ذلك الفيتامينات C و E و K و B-6 ، بالإضافة إلى الريبوفلافين والنياسين والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تحتوي على عناصر خفض الكوليسترول ومضادات الأكسدة للمساعدة في الرؤية وفيتامين K الذي يساعد في صحة العظام ، من بين العديد من الفوائد الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من خلال بحث سريع في Google. قررت التوقف عن القتال ضدها وضدها & # 8220hoity Toity & # 8221 ، عندما كنت أقوم بتقييم اختياراتي الغذائية. هذه الوصفة بسيطة بشكل لا يصدق ، وبسيطة للغاية لدرجة أنه من الصعب حتى تسميتها وصفة! لكن ، أضفت أيضًا بعضًا من وصفاتي المفضلة الأخرى الأكثر تعمقًا لإضافتها إلى هوس توست الأفوكادو! حتى أن طفلي البالغ من العمر 12 عامًا يستيقظ الآن ويطلب مني أن أجعلها توست الأفوكادو الخاص بي!


قشر برتقالة بكل سهولة.


لم يعد الكسل عذراً لعدم تناول الفاكهة! البرتقال لذيذ ، لكن دعونا نواجه الأمر ، فإن تقشيره هو ألم. ولكنها لا يجب أن تكون؟ ليس إذا كنت تستخدم هذا الاختراق لتقشير البرتقال من موقع Jewelpie.com. ضع البرتقال على لوح التقطيع. استخدم السكين لقطع جزء رفيع من النهاية ، ثم افعل نفس الشيء مع الطرف المقابل. بعد ذلك ، قم بقطع خط عمودي. أنت تريد أن تنظف البرتقالة تقريبًا ، ولكن ليس على طول الطريق. يمكنك بعد ذلك سحب كلا الطرفين بعيدًا عن بعضهما البعض وتمديد البرتقالة في شريط طويل. ثم يمكنك فقط انتزاع كل شريحة من الشريط والاستمتاع بها!


بعد صنع الأفوكادو ديب ، سوف ينتهي بك الأمر ببعض الحليب المتبقي. لكن لا تقلق! فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية استخدام بقايا الطعام لوجبات خفيفة سريعة ولذيذة.

أحد الخيارات الرائعة هو صنع عصائر السموثي أو سلطانيات العصائر. امزج الفواكه المجمدة ، مثل التوت المختلط ، مع المُحلي المفضل لديك وما يكفي من حليب كارنيشن® المبخر الخالي من اللاكتوز للحصول على القوام الذي تريده.

وفويلا! يمكنك الاستمتاع بمشروب سموذي الخاص بك على الفور أو وضعه في الثلاجة لوقت لاحق.

أو استخدم الحليب المتبقي كمقشدة للقهوة ، لعمل كرات ثلجية ، أو حليب الشوكولاتة الساخن أو المثلج ، أو البودينغ السريع (عن طريق مزج مزيج البودينغ مع الحليب الإضافي) ، أو تحضير المزيد من التغميسات الحلوة أو المالحة. سهل جدا!

كل هذه الأشياء يمكن صنعها في غمضة عين والاستمتاع بها في المنزل أو في أي مكان تذهب إليه. الأمر بهذه البساطة & # 8230 حقًا!


شاهد الفيديو: طرق لتقديم وأكل فاكهة الأفوكادو. فطور صحي