أحدث الوصفات

طباخ بطيء مشوي آسيوي حار

طباخ بطيء مشوي آسيوي حار


أضف النكهات الآسيوية إلى مائدة العشاء مع طبول الدجاج الطرية المطبوخة ببطء - المغطاة بصلصة الشواء الحلوة والحارة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 22 ديسمبر 2016

3

رطل أجنحة الدجاج (حوالي 20)

1

كوب صلصة الشواء بالعسل

1

ملعقة كبيرة صلصة سريراتشا

3

فصوص ثوم مفرومة ناعماً

بذور السمسم المحمصة إذا رغبت

بصل أخضر مقطّع إلى شرائح ، حسب الرغبة

إخفاء الصور

  • 1

    ضع مؤشر تحكم الفرن على تحميص. رش 3 1 / 2- إلى 4 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. رش رف وعاء الشواء مع رذاذ الطبخ. نرش الطبول بالملح والفلفل. ضع على الرف في المقلاة.

  • 2

    اشوي 3 بوصات من الحرارة 8 دقائق أو حتى تحمر. ضع الطبول في طباخ بطيء. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الباربيكيو وصلصة السراتشا وصلصة الصويا والثوم. صب على الطبول.

  • 3

    التغطية؛ يُطهى على حرارة منخفضة لمدة 3 ساعات. تقدم مع الصلصة للتغميس. يُزين بحبوب السمسم والبصل.

نصائح الخبراء

  • ابحث عن صلصة سريراتشا مع الأطعمة الآسيوية على رفوف البقالة. مزيج الفلفل الحار والثوم والسكر والملح والخل حار جدًا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
380
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
19 جرام
0%
الدهون المشبعة
5 جرام
0%
صوديوم
1510 ملجم
0%
اجمالي الكربوهيدرات
28 جرام
0%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
بروتين
23 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
0%
0%
التبادلات:

1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Easy Slow Cooker Teriyaki Beef